Wochenaufgabe

Macht mit bei der Wochenaufgabe und sammelt wertvolle Punkte.
Jede Woche gibt es eine neue Übung, für die ihr eine Woche Zeit habt sie zu bestreiten.
Diese könnt ihr dann in einem der Onlinetrainings vorzeigen oder Zuhause aufnehmen und einschicken an bene(at)scug-judo.de

Woche 1 (22.02.2021): 10x Liegestütz-Strecksprünge
Woche 2 (01.03.2021): 8x klatschende Raupe (Video kurz)
Woche 3 (08.03.2021): 6x Zick-Zack-Lauf (Video kurz)
Woche 4 (15.03.2021): 8 Runden Doppelkreisel (Video kurz)
Woche 5 (22.03.2021): 8x breit gerollte Liegestütz (Video kurz)
Woche 6 (29.03.2021): 8x Achterpanik (Video kurz)
Woche 7 (05.04.2021): 4x Tunnelsprinter (Video kurz)
Woche 8 (12.04.2021): 4×4 Hoppel rum (Video kurz)
Woche 9 (19.04.2021): 3 Runden gefangener Frosch (Video kurz)
Woche 10 (26.04.2021): 4x ewiger Brückenbau (Video kurz)
Woche 11 (03.05.2021): 6x müder Langläufer (Video kurz)
Woche 12 (10.05.2021): 4 Runden zum Glück (Video kurz)
Woche 13 (17.05.2021): 2 Runden Gürtelspringer (Video kurz)
Woche 14 (24.05.2021): 3 Runden tiefer Tanz (Video kurz)
Woche 15 (31.05.2021): 4 Runden sich kreuzender Frosch (Video kurz)



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